Giovedì 16 Agosto 2007 16:01

Schema Difesa 3

Scritto da gianpiero
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Schemi di allenamento difesa
Difensore attaccante
Schema Difesa 3
difesa_2.jpg 
Nel gioco moderno il difensore deve possedere delle ottime doti in attacco se vuole essere veramente incisivo, questo particolare esercizio aiuta il difensore a raffinare la propria tecnica offensiva

Lo schema base funziona così:
  • A (Difensore) serve dove preferisce 
  • B (Attaccante) risponde come preferisce ma sul dritto del difensore
  • Se A può attaccare con potenza attacca sul dritto di B che blocca sul dritto e così via.
  • Se A non può attaccare con potenza o non può attaccare affatto giocherà un taglio profondo sul dritto di B e tornerà sulla sua posizione difensiva, B toppa sul dritto di A e dopo il gioco e libero. 

Complessità dell'esercizio 

E' un esercizio complesso in quanto il giocatore A è libero di servire come vuole mentre B è libero di rispondere come vuole ma sempre sul dritto dell'avversario. A deve rapidamente decidere se è una palla che può essere attaccata in modo consistente altrimenti deve palleggiare e ritornare in posizione difensiva.
 

Benefici 

Per il difensore è un ottimo esercizio per allenare il servizio, il top e la capacità di decidere quando una palla può essere attaccata consistentemente o, nel caso in cui la risposta dell'avversario è troppo difficile o impossibbile da attaccare, passare ad un gioco difensivo.

Per l'attaccante è utile per allenare la risposta al servizio che deve essere direzionata in una posizione prefissata, deve quindi imparare a rispondere in modo consistente per impedire all'avversario di attaccare e poter quindi tirare la palla successiva, in caso contrario deve essere pronto a bloccare.  

Ultima modifica Mercoledì 17 Ottobre 2007 09:07

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